الرئيسية / كتب تنمية بشرية / تحميل كتاب كيف تتغلب على الضغوط النفسية في العمل

تحميل كتاب كيف تتغلب على الضغوط النفسية في العمل

كتاب كيف تتغلب على الضغوط النفسية في العمل ،الكتاب للمؤلف العالمي كويك نوتس المشهور بكتاباته الفريدة و الناجحة.

كتاب كيف تتغلب علي الضغوط النفسية في العمل من كتب تنمية بشرية ، يتحدث خلاها الكاتب عن العمل و مجموعة الضغوط التي تواجهنا جميعا في بيئة العمل.

العمل و بيئة العمل بالتأكيد تصيبنا بمجموعة من الضغوط التي تصيبنا بالعصبية و الضغط الي جانب احساسنا بالغضب عند التعرض الي مثل تلك الضغوط و العصبية

كتاب كيف تتغلب علي الضغوط النفسية في العمل يبرز مجموعة من العادات الغير سليمة التي نقوم بها ف العمل و تؤدي الي الاصابة بالضغوط.

يوجة الكاتب مجموعة من النصائح المفيدة من خلال كتاب كيف تتتعامل مع الضغوط النفسية للعمل الي جانب مناقشة مجمل الضغوط التي نتعرض لها في العمل.

من النصائح الهامة التي أعطاها لنا الكاتب من خلال الكتاب هي ضرورة وضع أهداف لنا في العمل حتي نعرف قيمة ما نفعلة و نشعر أننا نضيف شيئا الي هذا العمل الي جانب ضرورة حب العمل حتي لا نشعر بالاكتئاب و العصبية من العمل.

أورد الكاتب أيضا في كتاب كيف تتغلب علي الضغوط النفسية في العمل مجموعة من الشخصيات الناجحة في عملها و التي استطاعت بفضل مجموعة من الخطوات أن تتغلب علي الضغوط التي تحيط ببيئة العمل .

ان كنت تعاني من الضغوط في بيئة العمل ننصحك بقراءة هذا الكاتب ، الكتاب يساعدك كثيرا علي التخلص من هذه الضغوط و يساعدك علي التمتع بالقدرة علي الاستمرار في العمل دون الاحساس بالملل أو الاحساس بالضغوط.

مكان العمل بالتأكيد من الأمور الهامة جدا و التي تتسبب في وجود الضغط ، المكان الملئ بالضوضاء و الأضواء الساطعة يتسبب في تراكم الضغط بداخلنا و لذلك يجب علي المديرين توفير المكان المناسب للعاملين حتي لا يسبب العمل لهم الضغط.

احراء بعض التماين الخاصة بالنفس أثناء العمل من الأمو الهامة و التي تساعد علي التخلص من ضغوط العمل و الكتاب تحدث كثيرا عن هذه التمارين باستفاضة في  كتاب كيف تتغلب على الضغوط النفسية في العمل و يمكنك متابعة هذه التمارين باستمرار للتخلص من الضغوط.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *